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La melatonina es una hormona, es decir, una sustancia que segrega nuestro cuerpo. La melatonina es segregada por la glándula pineal, situada en el centro de nuestro cerebro.
Es durante la noche (mientras no hay luz) cuando la glándula pineal la fabrica, por eso a la melatonina se le ha llamado también la hormona de la oscuridad y es la encargada de regular los ciclos de sueño -estar dormido- y vigilia -estar despierto-.
La escasez de melatonina casi siempre tiene los siguientes efectos:
-insomnio y depresión,
-aceleración del envejecimiento.
¿Puede la cereza del Jerte ayudar a segregar melatonina?